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Nostalgia — como lidar com esse sentimento tão comum no final do ano

A época de fim de ano pode ser uma verdadeira apunhalada nas costas. Enquanto você observa todas aquelas pessoas sorridentes com uma garrafa de champagne nas mãos, e os fogos de artifício fazendo o papel de estrelas em uma noite chuvosa, você permanece aí, remoendo a sua dor. Uma dor profunda, que vem da certeza de que você jamais terá de volta tudo aquilo que ficou no passado.

Você jamais terá o mesmo conforto da sua infância na casa dos seus pais, com zero responsabilidades. Você não poderá voltar àqueles momentos de liberdade inigualável na chácara dos seus avós, porque eles já não estão mais aqui. Você não pode retornar àqueles dias incríveis da pré-escola, quando tudo o que você tinha para se preocupar era sobre a merenda que serviriam na hora do recreio.

Você já não pode voltar para debaixo dos seus cobertores coloridos enquanto assiste a um clássico da Disney e a sua irmã mais velha prepara uma pipoca doce em uma tarde de inverno; assim como você jamais poderá reconstruir uma paixão que seja tão doce e inocente quanto a que você tinha durante aqueles anos tão frustrantes e passageiros da sua adolescência.

Enquanto estamos tentando encontrar o nosso espaço, conquistar a nossa independência como pessoas adultas, ou ter tudo de uma só vez, sem complicações, faz sentido que a simplicidade e a segurança da infância nos faça sentir essa amarga dor.

Eu sinto uma empatia genuína pela sua dor, porque eu sinto o mesmo.

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A nostalgia é um anseio pelo passado que idealizamos

Nós colocamos este estado emocional dentro de um quadro específico, que acaba sendo idealizado. Nós deduzimos, por causa das lembranças tão alegres de algumas tardes no parque, que a nossa infância era melhor do que a vida que levamos agora.

A nostalgia, então, acaba se tornando uma ideia distorcida de dias e épocas melhores — o que desejamos constantemente revisitar. Não é uma verdadeira recriação do passado, mas uma combinação de memórias integradas que simplesmente filtram as emoções negativas.

Ao sentir nostalgia, você se lembra das emoções positivas e dos momentos de alegria da sua infância, mas você não recorda dos sentimentos de tristeza e mágoa. Você não se lembra da dor e da angústia, apenas sobre o que sua mente tendenciosa escolhe recordar.

Em razão desse interesse de recorrer a este estado emocional, a nostalgia chegou a ser vista como uma falta de compromisso com o futuro e um maior empenho em relação ao passado. Esse estado emocional chegou até a ser considerado um transtorno emocional no século 17.

Embora experimentar a nostalgia tenha sido considerado um transtorno, esse estado não é um sinal de depressão. Ao contrário, uma vez que mais pesquisas foram realizadas, foi provado que a nostalgia realmente funciona como antídoto à depressão.

Qual o problema de nos sentir nostálgicos, então?

Embora não seja algo insalubre até certo ponto, a nostalgia nos mantém insatisfeitos com a realidade no presente. Basta pensar que esse estado emocional distorce o nosso passado, tornando-o algo desejado, irrevogável e que está em algum lugar melhor do que o lugar em que estamos.

Por que a nostalgia é tão comum no final do ano

Se a dor da nostalgia não fosse intensa o bastante, ainda temos mais uma dor para ser enfrentada no fim do ano. A dor que vem com as incertezas sobre o ano que está por vir.

Nesse ponto, você sabe que mais um ano da sua vida está terminando. O que provavelmente começou com uma lista de metas, terminou com uma lista de fracassos. Tudo o que você tem agora é um ano a menos para entrar em forma, para terminar a leitura daquele livro que acabou ficando empoeirado na sua cabeceira, ou de largar tudo para viajar.

Pode ser realmente difícil lidar com a dor da nostalgia e das incertezas no final do ano, mas tudo isso pode ter um propósito que vale a pena reconhecer. Essa mesma dor que você pode estar sentindo neste momento serve como uma razão para continuar.

Enquanto atravessamos memórias de momentos felizes, essa pode ser uma oportunidade para reconstruir as nossas esperanças sobre o futuro.

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Comece a utilizar este estado emocional a seu favor

Tanto quanto a tristeza ou a felicidade, a nostalgia é um sentimento universal. É um estado que todas as raças, culturas e idades compartilham. Todos nós crescemos nostálgicos sobre algo do passado, ainda que esse passado seja completamente diferente do de qualquer outra pessoa.

A capacidade de entender essas emoções comuns e de ter empatia é que nos une como seres humanos. Se não fosse pela nostalgia, não nos lamentaríamos por outros que tiveram infâncias ruins e não saberíamos nos conectar àqueles que são tão diferentes de nós.

Por causa dessas qualidades distorcidas e agradáveis que a nostalgia proporciona, a nostalgia serve como uma função existencial. Ela traz à nossa mente experiências que nos asseguram que tivemos vidas significativas, enquanto reconstruímos em nossas mentes uma idealização para o nosso presente e futuro.

Ao pensar em sua vida e nos momentos que a compõem, você pode encontrar mais valor e significado em tudo o que fizer a partir de agora.

Agora, enquanto você se despede de mais um ano, pense em tudo o que você já teve a chance de experimentar em sua vida. Não sofra por isso e nem idealize estes momentos. Apenas permita-se sentir.

Por fim, lembre que o tamanho da sua dor não é maior do que você é capaz de carregar. Que você siga forte para carregar as suas lembranças, e que elas te dêem razões para seguir em frente, seja no próximo ano ou em qualquer momento da sua vida futura.

Como você lida com a nostalgia no final do ano? Seja bem-vindo para falar do que você aprendeu com esse estado emocional nos comentários abaixo.

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